由于经常晒早餐ღ◈ღ，也总能听到小伙伴称我是一个勤快妈妈ღ◈ღ，一周七天早餐不重样ღ◈ღ，看着花样多ღ◈ღ，其实做法都挺简单的ღ◈ღ。接地气的家常美食ღ◈ღ，做起来轻松ღ◈ღ，全家人也都很爱吃ღ◈ღ，每天早点起床ღ◈ღ，也不会觉得枯燥了ღ◈ღ。

　　休息了一个多月ღ◈ღ，没更新图文ღ◈ღ，终于又来总结早餐了ღ◈ღ。我家小女儿今年也进入学校成为了一名小学生ღ◈ღ，我也要将重心稍稍转移了ღ◈ღ，把更多的精力放在自己的身体和孩子们的心理上了ღ◈ღ。不过ღ◈ღ，多妈家的早餐依然会继续做的ღ◈ღ，一起来看看这七天的早餐都是怎么安排的吧ღ◈ღ！

　　天气渐渐冷了ღ◈ღ，早餐喝点小米粥还是挺舒服的ღ◈ღ。山药也是极好的食材ღ◈ღ，孩子们不爱直接吃ღ◈ღ，我就把山药切碎了放在小米粥里一起煮ღ◈ღ，加一些去核红枣ღ◈ღ，增加甜味金泽文子ღ◈ღ，营养健康好吃ღ◈ღ。

　　西葫芦是这个季节常吃的蔬菜之一ღ◈ღ，把西葫芦和胡萝卜分别切细丝ღ◈ღ，加上鸡蛋ღ◈ღ、玉米面粉ღ◈ღ、全麦面粉ღ◈ღ、盐一起混合成糊状ღ◈ღ，放到平底锅里ღ◈ღ，加少许油做成早餐软饼ღ◈ღ，味道非常不错ღ◈ღ，做起来也简单ღ◈ღ，属于快手早餐主食ღ◈ღ。

　　豆浆我家每天都会做金泽文子ღ◈ღ，不仅早餐会有ღ◈ღ，偶尔晚餐也会给自己做一杯ღ◈ღ，营养好ღ◈ღ，口感更好ღ◈ღ。红枣去核ღ◈ღ，加上泡过的黄豆一起放进豆浆机里ღ◈ღ，启动豆浆制作功能即可ღ◈ღ，简单方便ღ◈ღ，推荐做无糖的ღ◈ღ，更健康ღ◈ღ。

　　家里如果有小朋友不爱喝豆浆的ღ◈ღ，可以试试坚果藕粉ღ◈ღ，开水冲进去ღ◈ღ，搅拌均匀ღ◈ღ，透明好喝的坚果藕粉就做好了ღ◈ღ。

　　菠菜属于营养食材公海赌赌船登录网址ღ◈ღ，和鸡蛋一起炒ღ◈ღ，简单快手ღ◈ღ，适合当早餐ღ◈ღ。烧一锅开水把菠菜焯熟公海赌赌船登录网址ღ◈ღ，过凉后切成小段备用ღ◈ღ。炒锅上火烧热ღ◈ღ，放食用油ღ◈ღ，倒入蛋液炒成块ღ◈ღ，再放菠菜段ღ◈ღ，加盐调味即可装盘上桌ღ◈ღ。

　　纯牛奶是家里常备的饮品ღ◈ღ，家里两个小学生ღ◈ღ，加上两个大人ღ◈ღ，牛奶消耗量很大ღ◈ღ，每次买牛奶都是囤好几箱备着金泽文子ღ◈ღ，早上简单加热一下就可以开吃了ღ◈ღ。

　　顺手用炒锅炒了一盘生菜ღ◈ღ，口感清脆爽嫩ღ◈ღ，从洗到炒好ღ◈ღ，也就几分钟到事儿ღ◈ღ，特别方便ღ◈ღ。炒锅烧热ღ◈ღ，放少许食用油ღ◈ღ，放洗净掰小块的生菜翻炒断生ღ◈ღ， 加少许盐调味金泽文子ღ◈ღ，即可出锅装盘ღ◈ღ。

　　馄饨是提前包好冷冻在冰箱里的ღ◈ღ，猪肉虾仁胡萝卜馅ღ◈ღ，自己做的馄饨皮不够薄ღ◈ღ，但是ღ◈ღ，馅绝对够大ღ◈ღ！早上取出冷冻的馄饨ღ◈ღ，直接放平底锅里ღ◈ღ，少许油煎1-2分钟ღ◈ღ，加入清水焖煮至熟ღ◈ღ，收干水分后ღ◈ღ，再倒入蛋液煎熟ღ◈ღ，好看好吃ღ◈ღ，营养健康ღ◈ღ。

　　用电饭锅熬煮的小米粥ღ◈ღ，浓度刚好ღ◈ღ。还可以在小米里加上糯米或者玉米渣ღ◈ღ，两三种米混合在一起煮粥ღ◈ღ，也很好喝公海赌赌船登录网址ღ◈ღ。

　　早餐要多吃一些蔬菜ღ◈ღ，没时间做别的ღ◈ღ，水煮西兰花和秋葵最简单ღ◈ღ，分别焯熟后ღ◈ღ，放点盐和黑胡椒碎拌一拌就能吃ღ◈ღ，清爽原味ღ◈ღ。

　　取两根焯过的秋葵ღ◈ღ，切去两头ღ◈ღ，平底锅烧热金泽文子ღ◈ღ，刷一层食用油ღ◈ღ，倒入薄薄的一层蛋液ღ◈ღ，把秋葵摆在一侧ღ◈ღ，卷起蛋皮ღ◈ღ，包裹住秋葵ღ◈ღ，卷成卷ღ◈ღ。再倒入薄薄的一层蛋液ღ◈ღ，再继续卷回来ღ◈ღ，多做几层ღ◈ღ，卷到自己认为合适的厚度即可ღ◈ღ，切成小段ღ◈ღ，就是秋葵厚蛋烧了ღ◈ღ。

　　半成品的小酥肉买了两大袋ღ◈ღ，每次取一些ღ◈ღ，放到空气炸锅里ღ◈ღ，200度10分钟金泽文子ღ◈ღ，一起加热了冷冻保存的炸糕ღ◈ღ，可以少点油ღ◈ღ，也能解解馋ღ◈ღ。

　　黄瓜和胡萝卜分加里切丝ღ◈ღ，用香油拌均匀备用ღ◈ღ；杏鲍菇撕成小条ღ◈ღ，放到开水锅里焯熟ღ◈ღ，挤去多余的水分ღ◈ღ，也放到黄瓜丝里ღ◈ღ，加盐ღ◈ღ、生抽酱油ღ◈ღ、香醋拌均匀即可ღ◈ღ。有时候我还会放点辣椒酱ღ◈ღ，清爽小菜很是开胃ღ◈ღ。

　　早餐还可以安排一些营养米糊ღ◈ღ，豆浆机做米糊非常方便ღ◈ღ。我把红枣去核ღ◈ღ，桂圆干去核ღ◈ღ，山药去皮ღ◈ღ， 和花生米公海赌赌船登录网址ღ◈ღ、小米一起洗净ღ◈ღ，放到豆浆机里ღ◈ღ，加入适量的清水公海赌赌船登录网址ღ◈ღ，使用“豆浆”功能或者“辅食”功能ღ◈ღ，都可以制作ღ◈ღ，有些豆浆机直接有“米糊”功能ღ◈ღ，做出来的营养米糊好喝极了ღ◈ღ。

　　米糊的食材搭配可以根据自己的喜好ღ◈ღ，我和孩子们都很喜欢喝甜口味的米糊ღ◈ღ，但是不想放糖ღ◈ღ，就可以红枣和桂圆干来增加甜味ღ◈ღ，营养好喝ღ◈ღ。

　　如果遇到前一天晚上订了外卖披萨有多余的ღ◈ღ，第二天的早餐就省事多了ღ◈ღ。直接把披萨放到烤箱或空气炸锅里加热ღ◈ღ，再顺手用奶锅热个牛奶ღ◈ღ，安排一份拍黄瓜或者类似的快手凉菜ღ◈ღ，再来点水果ღ◈ღ，一份美好的早餐ღ◈ღ，很轻松就上桌了ღ◈ღ，一般这种时候ღ◈ღ，我就可以多睡一会儿懒觉了金泽文子ღ◈ღ，所以每次如果点外卖披萨ღ◈ღ，我都会特意多点一些ღ◈ღ。

　　买了一把新鲜的菜心ღ◈ღ，正好用来清炒ღ◈ღ，口感相当不错金泽文子ღ◈ღ。也没有调味ღ◈ღ，直接放了一袋即食鸡胸肉ღ◈ღ，正好两种食物的味道中和一下ღ◈ღ。

　　牛奶ღ◈ღ、煎蛋ღ◈ღ、面包ღ◈ღ，是绝对不会出错的早餐搭配ღ◈ღ。想要偷懒又不想长胖的小伙伴们ღ◈ღ，应该都知道ღ◈ღ。我在家里备了很多的全麦面包ღ◈ღ，带馅不带馅的都有ღ◈ღ，这个墨鱼松松面包就是我喜欢并且经常吃的ღ◈ღ，口感鲜咸ღ◈ღ，低脂健康ღ◈ღ。

　　北京已经挺冷了ღ◈ღ，前几日的大风吹过ღ◈ღ，气温降了好几度ღ◈ღ。每天按时准备饭菜ღ◈ღ，让家里的两个小学生ღ◈ღ，吃得暖和一些再出门ღ◈ღ，身体多一些暖意ღ◈ღ，好抵御风寒ღ◈ღ。希望这个冬天ღ◈ღ，平安健康的度过ღ◈ღ。生活简单一些ღ◈ღ，快乐也就多了一些ღ◈ღ，用美好的早餐开启每一天吧ღ◈ღ！

　　您好ღ◈ღ，这里是魔多厨房ღ◈ღ，我是多妈ღ◈ღ！全职妈妈一枚ღ◈ღ，有两个可爱的女儿ღ◈ღ。我喜欢带着孩子们四处溜达ღ◈ღ，也喜欢在家做饭烧菜ღ◈ღ！努力让我的全职妈妈生活ღ◈ღ，过得简单而美好ღ◈ღ，感谢您的支持和鼓励ღ◈ღ！欢迎来到公赌船jcjc710公司公海赌网平台ღ◈ღ，公海赌赌船最新登录地址ღ◈ღ！公海赌赌船官网ღ◈ღ，